2007年06月12日

筋力アップも忘れずに

メタボとの戦いの中では、運動にも真剣に取り組みました。元来体を動かすことが好きだったので、運動することは苦になリませんでした。と言うより、喜んで取り組みました。それまでは野球、サッカー、テニスと言った球技が好きだったのですが、ランニングを始めたのです。走ることは余り好きではなかったのですが、一人で出来る運動で、最も短い時間でどこでもすることが出来、最も効率の良さそうな運動であることから走ることにしました。日常の近所でのランニングに加え、あちこちの市民マラソン大会にも出場するようになり、楽しむことができました。今回のウェイトアップの取り組みの中でも運動はとても大事であると思っています。ただ、今回はカロリーを消費するとの意味より、筋肉を付けることを主眼にしようかな、と思っています。