2007年06月06日

先ずは食事の見直しかな

メタボに打ち勝つために食事にはかなり気を使いました。血糖値が気にならなくなった最近は、気の向くまま、胃腸の欲するままに食事を取るようになっていました。ビールやお酒も飲みたければ飲む、アイスクリームや茶菓子の甘いものも適当に食べます。しかし、体重が増加に転じないのは、食事にまだ問題がありそうな気がしてきました。本格的に体重を増やすために、もう一度、あまりやりたくはなかったのですが、食事に気をつけることにしました。間食はやめ。ビールもしばらく止め。その気になった時に取り組むのがベストと考え、直ちに実行です。