2007年06月03日

どうやって体重を増やそうか

今日から、このコラムをスタートします。同時に、ウエィトアップへのチャレンジへもスタートです。テーマは「メタボとの戦い、その後」です。10年ほど前、血糖値が高くなり、同時に体重も落ちました。７０ｋｇ台で少し多めであったのが６０ｋｇを割るようなところまで下がりました。病院へ通うとともに、食事療法とその後の運動療法で血糖値は気にならない程度まで回復し、健康生活を送れるようになりました。現在、体重は５７ｋｇ。５０代半ばですが、やせ過ぎのせいか、今ひとつ元気に欠けます。持続性のある体を作り、もうしばらくは働き続けるるために、体重を６２ｋｇ程度に増やしたいと思っています。さて、どうやって体重を増やすか、これから考えながらチャレンジです。